Καλό θα ήταν να ξυρίζεστε σύμφωνα με τη φορά των τριχών και όχι κόντρα. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε ερεθισμούς και την πιθανότητα δημιουργίας θυλακίτιδας.

Πριν αρχίσετε το ξύρισμα απλώστε τον αφρό σε όλη την επιφάνεια και αφήστε τον να δράσει για λίγο. Αρχίστε το ξύρισμα από τα σημεία όπου τα γένια είναι πιο μαλακά και αφήστε τα πιο σκληρά στα μάγουλα για το τέλος, …

Ο Άνηθος ανήκει στην οικογένεια των σκιαδοφόρων. Είναι ένα ετήσιο φυτό, πολύ εύκολο να καλλιεργηθεί. Καλλιεργείται σε ηλιόλουστο και στεγνό έδαφος. Το ύψος του φτάνει τα 80 εκατοστά, ο βλαστός του είναι κοίλος και γραμμωτός, η ρίζα γογγυλώδης και  τα φύλλα …

Ο ζοχός ή ζοχιά, είναι φυτό μονοετές, διετές ή πολυετές και έχει όρθιο βλαστό και χυμό σαν γάλα. Η επιστημονική του ονομασία είναι Sonchus oleraceus. Τα φύλλα του είναι απλά και πτερωτά και η βάση τους περιβάλλει το βλαστό. Έχει …

Το αντίδι είναι μονοετές φυτό της οικογένειας των συνθέτων, συγγενικό με το ραδίκι και ένα γευστικότατο λαχανικό. Υπάρχουν δύο βασικές ποικιλίες: τα πλατύφυλλα και τα κατσαρά. Τα άνθη τους είναι λευκού και μπλε χρώματος, ενώ η σπορά τους γίνεται ιδίως …

Ο μάραθος ή το μάραθο, είναι ποώδες και αρωματικό φυτό. Είναι δικοτυλήδονο και ανήκει στην τάξη των Σκιαδανθών. Η επιστημονική του ονομασία είναι φοινίκουλο το κοινό. Περιέχει αιθέρια έλαια κατά 7% και ήταν γνωστό στην αρχαία Ελλάδα, στην Κίνα, στην …

Η Γλιστρίδα είναι ένα έρπον ετήσιο φυτό με κοκκινωπούς, σαρκώδεις μίσχους η οποία μπορεί να φτάσει τα 15 εκ. Τα σαρκώδη φύλλα της έχουν σχήμα που μοιάζει με κουτάλι, φτάνουν σε μήκος τα 5 εκ. και τα μικρά λουλούδια έχουν …

Η προλακτίνη, που διεγείρει την παραγωγή του γάλακτος, μπλοκάρει την ωορρηξία με αποτέλεσμα οι πιθανότητες για μια εγκυμοσύνη να πέφτουν στο 25%. Επίσης μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης επιλόχειας κατάθλιψης καθώς μειώνει και την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του …

Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το βρέφος σε τέλειες αναλογίες και αναπροσαρμόζεται στις νέες ανάγκες το παιδιού καθώς αυτό μεγαλώνει. Επίσης ο θηλασμός σχετίζεται με την αύξηση του δείκτη νοημοσύνης, καθώς βοηθά και στη φυσιολογική …

Τα βρέφη που θηλάζουν έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν αλλεργίες, άσθμα και έκζεμα. Επίσης ο θηλασμός προλαμβάνει την παχυσαρκία και τον νεανικό σακχαρώδη διαβήτη, ενώ μειώνονται οι πιθανότητες του συνδρόμου αιφνιδίου θανάτου του βρέφους.

Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα και άλλους ανοσολογικούς παράγοντες που προστατεύουν από μικροβιακές και ιογενείς λοιμώξεις. Έχει παρατηρηθεί ότι τα βρέφη που θηλάζουν αρρωσταίνουν πιο σπάνια και αναρρώνουν πιο γρήγορα.

Έχετε υπόψη ότι το μωράκι σας μπορεί μόνο του να καθορίσει τη συχνότητα των γευμάτων του καθώς και την ποσότητα τους. Αφήστε το ελεύθερο να θηλάσει όποτε θέλει και να μην ανησυχείτε αν κάποιες φορές θηλάζει λιγότερο και άλλες περισσότερο. …

Αν έχετε δίδυμα, η φύση έχει προβλέψει ώστε το γάλα σας να είναι αρκετό και για τα δύο μωράκια. Αν θέλετε, μπορείτε να τα θηλάστε και τα δύο ταυτόχρονα. Κρατήστε τα με τα πόδια προς τη μασχάλη σας και στηρίξτε …

Για να διακόψετε το μωρό όταν θηλάζει, θα πρέπει να βάλετε το μικρό σας δάχτυλο στη γωνία του στόματος του και να το τραβήξετε με προσοχή από τη θηλή. Έτσι το μωρό σας δεν μπορεί να τραβήξει τη θηλή προς τα …

Κρατήστε με το ένα χέρι το στήθος σας και με το άλλο στηρίξτε το κεφαλάκι του μωρού. Εφοδιαστείτε με υπομονή και όταν το στοματάκι του έρθει στην ίδια ευθεία με τη θηλή σας, σπρώξτε απαλά το κεφαλάκι του προς αυτήν. …

Την τρίτη ημέρα μετά τον τοκετό περίπου, το πύαρ ή πρωτόγαλα  αντικαθιστάται από το μεταβατικό γάλα και προοδευτικά αποκτά την τελική του μορφή, στο τέλος της 3ης -4ης εβδομάδας. Αν γεννήσετε με καισαρική, δεν θα αντιμετωπίσετε πρόβλημα με το θηλασμό. …