Μισό φλιτζάνι μπρόκολο, περιέχει 2,8 γραμμάρια φυτικές ίνες και 26 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι κολοκυθάκια, περιέχουν 2,9 γραμμάρια φυτικές ίνες και 38 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι σπανάκι, περιέχει 3,5 γραμμάρια φυτικές ίνες και 30 θερμίδες.

Μία μέτρια , περίπου 180 γρ. πατάτα ψητή με τη φλούδα, περιέχει 3,8 φυτικές ίνες και 161 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι ανάμεικτα λαχανικά μαγειρεμένα, περιέχουν 4 γραμμάρια φυτικές ίνες και 59 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι αρακά, περιέχει 4,4 γραμμάρια φυτικές ίνες και 67 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι φασολάκια, περιέχει 6,2 γραμμάρια φυτικές ίνες και 25 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι ρεβίθια, περιέχει 6,2 γραμμάρια φυτικές ίνες και 135 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι φασόλια ξερά, περιέχει 6,3 γραμμάρια φυτικές ίνες και 154 θερμίδες.

Μία καρδιά αγκινάρας, περιέχει 6,5 γραμμάρια φυτικές ίνες και 60 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι μαυρομάτικα φασόλια, περιέχουν 7,5 γραμμάρια φυτικές ίνες και 114 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι φακή, περιέχει 7,8 γραμμάρια φυτικές ίνες και 115 θερμίδες.

Μισό φλιτζάνι φάβα, περιέχει 8,1 γραμμάρια φυτικές ίνες και 116 θερμίδες.

Το εμφύτευμα σε σχήμα ελαστικής ράβδου, 4 εκατοστών περίπου, είναι μια μέθοδος αντισύλληψης με ποσοστό επιτυχίας που αγγίζει το 99%. Τοποθετείται τις πρώτες 5 ημέρες της έμμηνου ρύσης κάτω από τον υποδόριο ιστό της εσωτερικής πλευράς του βραχίονα με τοπική …

Το ορμονικό σπείραμα / σπιράλ, είναι μια συσκευή από μαλακό πλαστικό ή συνδυασμό πλαστικού και μετάλλου και το σχήμα του μπορεί να μοιάζει με το γράμμα Τ, με δακτυλίδι, με ημικύκλιο ή με τον αριθμό 7. Συδυάζει τη λειτουργία του …

Το μηχανικό σπείραμα / σπιράλ, είναι μια συσκευή 2-4 εκατστά από μαλακό πλαστικό ή συνδυασμό πλαστικού και μετάλλου και το σχήμα του μπορεί να μοιάζει με το γράμμα Τ, με δακτυλίδι, με ημικύκλιο ή με τον αριθμό 7. Ο γυναικολόγος …