Αν νιώθετε την επιδερμίδα σας να τραβάει , καλό είναι να χρησιμοποιήσετε μία κρέμα με ενισχυμένη φόρμουλα που θα την απαλύνει , μία μάσκα ή έναν ορό

Όπως είναι απαραίτητο το νερό για τον οργανισμό μας έτσι είναι και για την επιδερμίδα μας . Η αφυδατωμένη επιδερμίδα δείχνει θαμπή και κουρασμένη , ενώ αν της δώσουμε την υγρασία που χρειάζεται με μία καλή ενυδατική κρέμα γίνεται αμέσως …

Το παιδί πρέπει να μάθει να τρώει μέχρι να χορτάσει (ποτέ περισσότερο) και μόνο στα γεύματα (όχι ενδιάμεσα) , να μάθει, με τη δική σας επιδοκιμασία, να τρώει μόνο του , να τρώει καθισμένο στο τραπέζι της οικογένειας , και …

Ιχνοστοιχεία είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά (μέταλλα, βιταμίνες, άλατα) που αποθηκεύονται στον ανθρώπινο οργανισμό σε ελάχιστες ποσότητες, τα οποία όμως είναι απαραίτητα για την εκτέλεση βασικών λειτουργιών του μεταβολισμού

Το ελαιόλαδο επιδρά θετικά στην αύξηση και στην ανάπτυξη του οργανισμού και επιβραδύνει τη γήρανση χάρη στα λιπαρά του οξέα και στο μεγάλο ποσοστό βιταμίνης Ε, που εμποδίζουν την οξείδωση και τη δημιουργία ελεύθερων ριζών.

Το ελαιόλαδο βοηθά στην απορρόφηση των βιταμινών από τον οργανισμό και χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχει, συμβάλλει στη μείωση της οξείδωσης των λιπαρών ιστών του σώματος ενώ είναι το πιο ανθεκτικό σε υψηλές θερμοκρασίες

Τα λίπη και τα έλαια προσφέρουν σχεδόν το 50% της ποσότητας βιταμίνης Ε στην καθημερινή διατροφή

Αντίθετα με την αντίληψη που επικρατεί, η ποσότητα της χοληστερόλης στη διατροφή έχει περιορισμένη επίδραση στο επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα. Ο οργανισμός έχει ένα αυτόματο σύστημα ανάδρασης, που αποτρέπει την εισαγωγή υπερβολικής χοληστερόλης στο αίμα

Τα κεκορεσμένα λίπη βρίσκονται κυρίως στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως στην κρέμα γάλακτος, στα τυριά, στο βούτυρο καθώς επίσης στο κρέας και τα προϊόντα του

Τα κεκορεσμένα λίπη αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και ο βαθμός της αύξησης αυτής εξαρτάται από την ποσότητά τους στη διατροφή. Δεν υπάρχει ανάγκη να προσλαμβάνουμε αυτούσια τα κεκορεσμένα λίπη στη διατροφή, διότι  ο οργανισμός μπορεί να τα παράγει …

Τα μονοακόρεστα λίπη συχνά θεωρούνται “ουδέτερα”, όσον αφορά στη χοληστερόλη στο αίμα. Δεν την αυξάνουν, αλλά ούτε συμβάλλουν στη μείωση της. Τα μονοακόρεστα λίπη βρίσκονται στο ελαιόλαδο – το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του …

Τα πολυακόρεστα λίπη παίζουν σημαντικό ρόλο στις ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως : στη ρύθμιση του μεταβολισμού της χοληστερόλης, στο ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων , στη βελτίωση της όρασης και της εγκεφαλικής λειτουργίας

Η μία όψη της σημαίας (αυτή που βλέπετε) είχε το σταυρό με ένα στεφάνι δάφνης και την επιγραφή “ΕΝ ΤΟΥΤΩ ΝΙΚΑ” . Στην άλλη πλευρά υπήρχε ο μυθικός φοίνικας και η επιγραφή “ΕΚ ΤΗΣ ΣΤΑΚΤΗΣ ΜΟΥ ΑΝΑΓΕΝΝΩΜΑΙ” .

Η σημαία του Κατσώνη του Λάμπρου .

Η σημαία των οπλαρχηγών από τα Αγραφα με την δική της ξεχωριστή σχεδίαση , όπως εξάλλου και κάθε “τοπική” κοινωνία που συνήθιζε να υιοθετεί την δική της σημαία σύμφωνα με τα γούστα των τοπικών οπλαρχηγών .

Αλλη μία σημαία που χρησιμοποιήθηκε στα πρώτα χρόνια της επανάστασης . Η σημαία του Δημήτριου Πλαπούτα . Κλασσική άσπρη με τον γαλάζιο σταυρό και τα αρχικά του “Ιησούς Χριστός Νικά” .