Εγκυκλοπαίδεια

Αν ανησυχείτε για τον καρκίνο του ορθού, η καλύτερη δόση του ασβεστίου φαίνεται να είναι 1500 έως 2000 mg ημερησίως.

“Από το 1974 μια ομάδα ευαισθητοποιημένων ατόμων άρχισε μια εθελοντική προσπάθεια για την περιφρούρηση και την έγκαιρη ειδοποίηση των αρμοδίων δασικών υπηρεσιών για πυρκαγιές στην ευρύτερη περιοχή της Πάρνηθας. Αφορμή για την προσπάθεια αυτή ήταν οι πυρκαγιές που από τον …

Το ασβέστιο μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό όπλο κατά της κακής χοληστερόλης. Αν η διατροφή μας γίνει πλούσια σε ασβέστιο, δηλαδή 2200 mg ημερησίως, η μέση ολική χοληστερόλη μπορεί να μειωθεί κατά 6% περίπου.

Σκοποί του σωματείου είναι η προσφορά εθελοντικής βοήθειας και διάσωσης με οποιονδήποτε τρόπο στους συνανθρώπους μας, σε περίπτωση εκτάκτου ανάγκης στην Ελλάδα ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του κόσμου. Τα περισσότερα μέλη του σωματείου μας έχουν επιχειρησιακή γνώση από το …

Οι βασικές διατροφικές πηγές ασβεστίου είναι το γάλα, το τυρί και τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ως προς την απορρόφηση του ασβεστίου, δεν έχει ουσιαστική σημασία αν το γάλα και τα προίόντα του είναι χαμηλά σε λιπαρά ή πλήρες.

Η φέτα σε ίση ποσότητα με τη γραβιέρα αποδίδει τη μισή ποσότητα ασβεστίου, γιατί η φέτα δεν απελευθερώνει πολύ ασβέστιο.

Τα τυριά που προσφέρουν πολύ ασβέστιο είναι κυρίως το τσένταρ, η γραβιέρα, το γκούντα και η μοτσαρέλα.

Η μεγάλη έλλειψη ασβεστίου στα παιδιά ευθύνεται για την εμφάνιση ραχίτιδας, παρόλο που η πάθηση αυτή συνήθως οφείλεται στην έλλειψη βιταμίνης D. Η αντίστοιχη πάθηση στους ενήλικες ονομάζεται οστεομαλακία.

Τα συμπτώματα εκείνα που υποδηλώνουν την έλλειψη ασβεστίου από τον οργανισμό είναι οι μυϊκοί σπασμοί, η αϋπνία και η νευρικότητα. Αν ένα άτομο είναι αλλεγικό, η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του.

Τα εύθραυστα νύχια και οι πόνοι στις αρθρώσεις μπορεί να είναι συμπτώματα έλλειψης ασβεστίου.

Η περίσσεια ασβεστίου αποβάλλεται με τα ούρα, γι’ αυτό και το ασβέστιο δεν έχει τοξική δράση στον οργανισμό.

Σκοπός της αστικής εταιρείας είναι η ανάληψη πρωτοβουλιών μέσω της κατάρτισης, διαχείρισης και υλοποίησης ανθρωπιστικών προγραμμάτων, που στοχεύουν στην στήριξη ευπαθών ομάδων πληθυσμού, έτσι ώστε να μειωθούν οι επιπτώσεις φυσικών καταστροφών ή/και ανθρωπογενών κρίσεων. Πιο συγκεκριμένα, η αστική εταιρεία έχει …

Η υπερβολική πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό λιθών στα νεφρά και σε εναπόθεση του στους ιστούς (αποτιτανώσεις).

Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντολογικής και Εργασιακής Ιατρικής “PROLEPSIS” .Το Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντολογικής και Εργασιακής Ιατρικής “PROLEPSIS” είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που δραστηριοποιείται στο χώρο της δημόσιας υγείας. Βασικός στόχος του Ινστιτούτου είναι η οργάνωση και η εκπόνηση ερευνητικών, εκπαιδευτικών και …

Διατροφικοί παράγοντες όπως η βιταμίνη D αυξάνουν την απορρόφηση του, ενώ το φυτικό οξύ (βρίσκεται στις φυτικές ίνες των τροφίμων), το οξαλικό οξύ, το λίπος και οι τανίνες (βρίσκονται στο τσάι) μειώνουν την απορρόφηση του ασβεστίου.

Οι «ΕΛΛΗΝΕΣ ΔΙΑΣΩΣΤΕΣ» είναι μια εθελοντική διασωστική και ανθρωπιστική οργάνωση με έδρα την Θεσσαλονίκη.Σκοποί της Οργάνωσης είναι: Η παροχή βοήθειας στο κοινωνικό σύνολο στην Ελλάδα και στο εξωτερικό: Σε καταστάσεις εκτάκτου και εθνικής ανάγκης για την αντιμετώπιση: Φυσικών καταστροφών (σεισμών, …