Εγκυκλοπαίδεια

Υλικά : 1/4 του φλιτζανιού ζάχαρη1 ώριμη μπανάνα1 λεμόνι (το χυμό του)1 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι (2ή3 πορτοκάλια)4 ροδέλες πορτοκαλιού. Εκτέλεση : Κόβεται την μπανάνα σε κομμάτια. Στύβετε τα πορτοκάλια και το λεμόνι, Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα …

Βγαίνουν από τη σπάλα και το κόντρα και έχουν λιγότερο λίπος από τις χοιρινές. Κατάλληλες για τα κάρβουνα.

Αν δεν θέλετε να περάσετε αντιηλιακό πάνω από το μακιγιάζ, ίσως μια καλή λύση για το πρόσωπο είναι να έχετε μαζί σας μια compact πούδρα ή make up που θα διαθέτει υψηλό αντιηλιακό δείκτη. Ωστόσο, για εσάς που έχετε μαζί …

Υλικά : 1/2 ώριμο αβοκάντο1 1/2 μπάλα παγωτό βανίλια1 κουταλάκι κακάο2 κουταλιές ζάχαρη1 φλιτζάνι γάλα. Εκτέλεση : Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα. Τέλος σερβίρετε σε φαρδιά χαμηλά ποτήρια.

Ψήνεται ολόκληρο ή κόβεται σε φέτες. Το κεντρικό κομμάτι, που ονομάζεται καρδιά, είναι κατάλληλο για σχάρα αν κοπεί σε φέτες πάχους 2 – 3 εκατοστών περίπου.

Απόλυτη ανάγκη από καθημερινή αντιηλιακή προστασία και με τον πιο υψηλό δείκτη προστασίας (50+) έχουν όσοι αντιμετωπίζουν φωτοδερματοπάθειες (πχ πολύμορφο εξάνθημα εκφωτός), γενετικές παθήσεις που προκαλούν φωτοευαισθησία (π.χ. αλφισμός, δηλαδή αδυναμία του οργανισμού να παράγει χρωστικές ουσίες στα μαλλιά, στα …

Υλικά : 1 ώριμη μπανάνα1/2 φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι1 κουταλιά γρεναδίνη (προαιρετικά)|5 παγάκια. Εκτέλεση : Καθαρίζετε την μπανάνα και την κόβετε σε ροδέλες. Στύβετε το πορτοκάλι. Έπειτα ρίχνετε τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, …

Επειδή περιέχουν αρκετό λίπος, το ψήσιμο στα κάρβουνα είναι ιδανικό, γιατί μέρος αυτού θα λιώσει και θα απομακρυνθεί.

Παράλληλα με τη χρήση του αντιηλιακού σας, μπορείτε να ενισχύσετε κι άλλο την άμυνα της επιδερμίδας σας απέναντι στον ήλιο με κάποιο καλλυντικό συμπλήρωμα διατροφής. Προτείνουμε το Inneov Sun, που περιέχει Skin-Probiotic (1 κάψουλα ημερησίως), βκαροτένιο και λυκοπένιο, ώστε να …

Υλικά : 3/4 του φλιτζανιού χυμό ανανά ή κύβους φρέσκου ανανά1/4 του φλιτζανιού γάλα καρύδας8-10 παγάκια2 κερασάκια μαρασκίνο1 ροδέλα από φρέσκο ανανάπορτοκάλι ή λεμόνι. Εκτέλεση : Βάλτε στο μπλέντερ τα παγάκια και θρυμματίστε τα, ενώ σιγά σιγά ρίχνετε το χυμό …

Βγαίνουν από το καρέ και είναι από τα πιο αγαπημένα κομμάτια του κρέατος.

Για ξηρές και αφυδατωμένες επιδερμίδες, επιλέξτε ένα πολύ ενυδατικό αντιηλιακό, κάτι το οποίο δεν σημαίνει πως πρέπει απαραιτήτως να είναι και πολύ λιπαρό. Στην συσκευασία του θα αναγράφονται οι ενυδατικοί παράγοντες που περιέχει (π.χ. aloe vera, ceramides, βιταμίνη Ε κ.α.)

Υλικά : 120 ml χυμό δαμάσκηνου120 ml χυμό μήλου125 γ.ρ. γιαούρτι (με 2% λιπαρά)τρίμμα πάγου.Εκτέλεση : Βάζετε όλα τα υλικά στο ψυγείο μέχρι να κρυώσουν καλά. Βάζετε το τρίμμα του πάγου σε 2 ψηλά ποτήρια. Σε μια γαβάθα διαλύετε το …

Βγαίνουν από τη σέλα και είναι αρκετά τρυφερά.

Μην επιλέγετε αντιηλιακό σε κρέμα, αλλά κάποιο τζελ που δεν αφήνει καθόλου ασπρίλα. Το σπρέι, επίσης, είναι πολύ εύκολο να απλωθεί και να απορροφηθεί τόσο στο πρόσωπο όσο και στον αυχένα, στα πλαϊνά του λαιμού, αλλά και στο κεφάλι, στα …

Υλικά : 500 γ.ρ. ώριμο μάνγκο500 ml χυμό πορτοκάλι ή λεμόνι500 ml νερόζάχαρη16 παγάκιαροδέλες πορτοκάλι ή φλούδες πορτοκάλι. Εκτέλεση : ανοίγετε το μάνγκο, αφαιρείτε το κουκούτσι, χαράζετε τη σάρκα του σε κύβους και ύστερα την αποκολλάτε από τη φλούδα με …