Το ανθρώπινο σώμα περιέχει κατά μέσο όρο 600-900 γραμμάρια, φωσφόρο, του οποίου το 80% περίπου βρίσκεται στο σκελετό με τη μορφή αλάτων ασβεστίου. Πηγή φωσφόρου αποτελούν όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια …
Συνέχεια »ΑΣΒΕΣΤΙΟ
Ο βασικός ρόλος του ασβεστίου είναι δομικός και αποτελεί βασικό συστατικό οστών και δοντιών.Συμμετέχει στην καλή λειτουργία του μυικού συστήματος (συμπεριλαβάνοντας την καλή λειτουργία της καρδιάς) καθώς και στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Συμμετέχει επίσης στην πήξη του αίματος …
Συνέχεια »ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ
Τα αδρά επεξεργασμένα δημητριακά αποτελούν πολύ καλή πηγή ψευδάργυρου αλλά τα επεξεργασμένα όπως το άσπρο αλεύρι αποτελούν φτωχή πηγή. Την καλύτερη πηγή ψευδάργυρου αποτελεί το κόκκινο κρέας.
Συνέχεια »ΙΩΔΙΟ
Το ιωδιούχο αλάτι αποτελεί την κυριότερη πηγή ιωδίου. Σημαντικές ποσότητες περιέχονται στα θαλασσινά και τα ψάρια (σολωμός, μπακαλιάρος), στο ψωμί, και στο γάλα.
Συνέχεια »ΣΙΔΗΡΟΣ
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι το κόκκινο κρέας, το συκώτι και τα εντόσθια, τα αυγά, τα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ο σίδηρος του κρέατος και των εντοσθιων απορροφάται άμεσα από τον οργανισμό. Ο σίδηρος που βρίσκεται όμως στα τρόφιμα …
Συνέχεια »ΛΕΒΕΝΤΕΣ
Και άλλους λεβέντες έτυχε να κάμω συναλλήκι μα το ρεκόρ της λεβεντιάς σε ?σενα μόνο ανήκει .
Συνέχεια »ΜΑΓΓΑΝΙΟ
Πηγή μαγγανίου αποτελούν αποκλειστικά τροφές φυτικής προέλευσης όπως οι ολόκληροι σπόροι, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Συνέχεια »ΛΕΞΗ – ΜΕΛΙ
Όταν μιλεί το στόμα σου πάντα μιλεί με τάξη και κάθε λέξη φαίνεται το μέλι πως θα στάξει .
Συνέχεια »ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
Η βιταμίνη C αποτελεί ένα από τα βασικά αντιοξειδωτικά. Είναι απαραίτητη για το σχηματισμό και την διατήρηση του κολλαγόνου. Επιπλέον η βιταμίνη C αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου μετατρέποντας το δισθενή σίδηρο σε τρισθενή, μορφή με την οποία απορροφάται ευκολότερα. …
Συνέχεια »ΝΑΤΡΙΟ
Το νάτριο βρίσκεται στο αλάτι, τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα αλμυρά σνακς, τα δημητριακά και τα προϊόντα τους, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Συνέχεια »ΦΡΟΝΙΜΑΔΑ
Οπου υπάρχει το νερό είναι και πρασινάδα και άμα μιλήσει η γλώσσα σου λέει μια φρονιμάδα .
Συνέχεια »Όρος Όλυμπος
Το όρος Όλυμπος στον πλανήτη Αρη είναι το μεγαλύτερο ηφαίστειο στο πλανητικό μας σύστημα. Έχει διάμετρο 600 χιλιόμετρα και ύψος 26 χιλιόμετρα.
Συνέχεια »Πικάσσο
Λέγεται ότι όταν ο Πικάσσο ήταν φτωχός και άσημος, έκαιγε τα έργα του για να ζεσταθεί.
Συνέχεια »Αναπνοή και θερμοκρασία
Στους 90 βαθμούς υπό το μηδέν η αναπνοή παγώνει και πέφτει στο έδαφος σε μορφή πάγου.
Συνέχεια »Καγκουρό
Ένα καγκουρό μπορεί να πηδήξει έως και 14 μέτρα μακριά.
Συνέχεια »Κοτόπουλα και άνθρωποι
Τα κοτόπουλα, σε όλο τον κόσμο, είναι περισσότερα από τους ανθρώπους.
Συνέχεια »