Εγκυκλοπαίδεια

H στεφανιαία νόσος βρίσκεται αρκετά συχνά σε άτομα που έχουν ένα η περισσότερους προδιαθεσικούς παράγοντες ήτοι: Ηλικία (άνδρες >45 ετών, γυναίκες> 55 ετών ,κληρονομικότης ,Υπερχοληστεριναιμία (LDL-”κακή”- χοληστερίνη πάνω από 130mg/dl), -HDL χοληστερίνη (καλή χοληστερίνη) κάτω από 35 mg/dl , Σακχαρώδη …

Το ποσοστό των γυναικών που πάσχουν από υπέρταση αυξάνεται με την εμμηνόπαυση, γιατί μειώνεται η φυσική άμυνα που προσφέρουν στον οργανισμό τα οιστρογόνα.

Tα αντισυλληπτικά χάπια είναι ένας ακόμη παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει υπέρταση στις γυναίκες οι οποίες έχουν ήδη κάποια προδιάθεση, λόγω παχυσαρκίας ή κληρονομικότητας.

Στην εγκυμοσύνη επιβάλλεται η έγκαιρη αντιμετώπιση της υπέρτασης, για την αποφυγή επικίνδυνων επιπτώσεων για τη μητέρα και το έμβρυο (προεκλαμψία, αποκόλληση πλακούντα).

Η άσκηση που κάνουμε θα πρέπει να ξεκινάει με προθέρμανση και να τελειώνει με ‘’αποθέρμανση’’. Οι δυο αυτοί περίοδοι πρέπει να καταλαμβάνουν το 20% του συνολικού χρόνου άσκησης.

Tα αντιυπερτασικά φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται συστηματικά, σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Aν παίρνετε τα φάρμακα μόνον όταν η πίεση είναι ανεβασμένη, τότε δεν πρόκειται να ρυθμιστεί ποτέ.

Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι καρδιοπαθείς, τα άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, οι αλκοολικοί, καθώς και τα άτομα που λαμβάνουν ορισμένες κατηγορίες φαρμάκων είναι ομάδες ψηλού κινδύνου και κινδυνεύουν περισσότερο από την υπερβολική ζέστη.

Το σκόρδο προκαλεί μικρή μείωση της αρτηριακής πίεσης όταν χορηγείται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες (π.χ. 10-25 σκελίδες φυσικού σκόρδου την ημέρα). Τα σκευάσματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι εκχυλίσματα σκόρδου, που δεν έχουν σταθερή σύνθεση και είναι δύσκολο να εξασφαλίσουν …

Στις γυναίκες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά και καπνίζουν, ο κίνδυνος εμφράγματος μεγαλώνει.

Υπάρχουν ενδείξεις για το ότι οι πλούσιες σε κάλιο τροφές, όπως τα πορτοκάλια, προστατεύουν από την υπέρταση.Επίσης οι υπερτασικοί που παίρνουν διουρητικά πρέπει να παίρνουν τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως είναι τα πορτοκάλια.

Γυναίκες που καπνίζουν αποβάλλουν συχνότερα, ενώ ενδέχεται να έχουν και πρόωρο τοκετό.

Δεν αφαιρούν τις τρίχες από την ρίζα τους , με αποτέλεσμα να ξαναφυτρώνουν γρήγορα. Κάποιες φορές προκαλούν ένα προσωρινό «άσπρισμα» της περιοχής που χρησιμοποιήθηκαν.

Aν ο τόνος της επιδερμίδας σας είναι θερμός, το κόκκινο κραγιόν που σας ταιριάζει είναι εκείνο που έχει χρυσή ή καφέ βάση.

Φροντίστε να είναι καλά βρεγμένη η περιοχή που θα ξυρίσετε. Δεν αρκεί ένα απλό κατάβρεγμα. Αν μπορείτε για παράδειγμα , να αφήσετε να τρέξει νερό στα πόδια σας για δυο , τρία λεπτά το ξύρισμα θα είναι πολύ πιο εύκολο.

Οι αποτριχωτικές κρέμες περιέχουν χημικές ουσίες, οι οποίες «καίνε» τις τρίχες και τις αποδυναμώνουν. Μέσα σε 10 περίπου λεπτά μετά την χρήση τους θα δείτε τις τρίχες να μαλακώνουν και να απομακρύνονται από το δέρμα σας με ένα απλό πέρασμα …

Μετά το ξύρισμα ρίξτε στην περιοχή άφθονο δροσερό νερό και σκουπίστε την καλά, ταμπονάροντας απαλά με μια πετσέτα, κατά προτίμηση βαμβακερή (μη την τραβάτε δυνατά). Κάντε ελαφρύ μασάζ στη φρεσκοξυρισμένη περιοχή με μια πλούσια δόση ενυδατικού γαλακτώματος ή κρέμας.