Εγκυκλοπαίδεια

Τα χάπια έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να χορηγούνται με 200 ml νερό , προκειμένου να απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό . Γι’ αυτό , όταν παίρνετε ένα χάπι , πίνετε ένα ποτήρι και όχι μία γουλιά νερό .

Το λούσιμο των μαλλιών θα πρέπει να γίνεται πάντα με απαλές κινήσεις . Σε περιπτώσεις λιπαρής επιδερμίδας μπορεί το λούσιμο να είναι πιο συχνό – πάντα με απαλό σαμπουάν – , ενώ αν η επιδερμίδα είναι ξηρή τα λουσίματα πρέπει …

Αν είστε πάνω από 60 χρονών , αν έρχεστε σε επαφή με αρρώστους , με παιδιά ή με πολύ κόσμο , αν αντιμετωπίζετε αναπνευστικά ή καρδιακά προβλήματα , αν το ανοσοποιητικό σας σύστημα βρίσκεται σε καταστολή , πρέπει να κάνετε …

Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα όταν παίρνετε φάρμακα , γιατί μπορεί να επηρεάσουν τη δράση τους .

Το εμβόλιο της γρίπης γίνεται συνήθως τον Οκτώβριο , ενώ ανάλογα με τις συμβουλές του γιατρού σας , μπορεί να χρειαστεί να κάνετε και μία δεύτερη δόση περίπου στις αρχές του Φεβρουαρίου .

Πολλά φάρμακα ξηραίνουν το στόμα και προκαλούν δύσοσμη αναπνοή . Αν παίρνετε κάποιο αντιισταμινικό , αγγειοδιασταλτικό ή αντικαταθλιπτικό φάρμακο , φροντίστε να τρώτε ξινά πορτοκάλια ή λεμόνια , που διεγείρουν την έκκριση σάλιου , και πίνετε άφθονο νερό .

Αν το δέρμα σας είναι σκούρο και μαυρίζει πολύ εύκολα , ενώ δεν καίγεται σχεδόν ποτέ , χρησιμοποιείτε αντιηλιακό με δείκτη προστασίας 10 και κατεβάστε τον σιγά σιγά μέχρι το 4 .

Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματα που παρουσιάζετε , πότε άρχισαν καθώς και αν παίρνετε κάποια άλλα φάρμακα . Περιγράφοντας με σαφήνεια την κατάστασή σας , πληροφορείτε σωστά τον γιατρό σας και αποφεύγετε τις περιττές εξετάσεις .

Αν έχετε κανονική επιδερμίδα , που μαυρίζει αρκετά εύκολα και καίγεται σπάνια , ξεκινήστε με δείκτη προστασίας 20 , για να τον μειώσετε σταδιακά καθώς παίρνετε χρώμα , μέχρι και το 8 .

Είναι σημαντικό να μην αλλάζετε διαρκώς γιατρό , αλλά να έχετε ένα σταθερό οικογενειακό γιατρό , που θα γνωρίζει το ατομικό σας ιστορικό και θα σας συστήνει τους απαραίτητους προληπτικούς ελέγχους .

Αν το δέρμα σας είναι ανοιχτόχρωμο , με πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα και καίγεται εύκολα , ενώ μαυρίζει δύσκολα , μην κάθεστε ούτε λεπτό στον ήλιο χωρίς προστασία . Διαλέξτε ένα δείκτη total block ή πάρα πολύ υψηλό , σε καμία …

Ο γιατρός σας θα εκτιμήσει καλύτερα το ατομικό σας ιστορικό αν τον ενημερώσετε και για το οικογενειακό σας ιστορικό . Πείτε του τα σοβαρά προβλήματα υγείας που παρουσίασαν οι συγγενείς σας , δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην ηλικία στην οποία νόσησαν …

Ολα τα αντιηλιακά , ακόμα και τα ολικής προστασίας ( total block) , αφήνουν μια μικρή ποσότητα ακτίνων να φτάσει στο δέρμα . Δεν υπάρχει λοιπόν περίπτωση να μην πάρετε κάποιο χρώμα . Με το σωστό δείκτη προστασίας θα το …

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία , θέστε στο γιατρό σας μερικά βασικά ερωτήματα : Τι θα συμβεί αν δεν κάνετε τίποτα ; Μπορεί η κατάσταση να βελτιωθεί από μόνη της ; Ποιες είναι οι άλλες επιλογές που έχετε ; Ποια είναι …

Ακόμα και αν η κρέμα ημέρας που χρησιμοποιείτε ή το μεϊκάπ σας αναγράφουν ότι περιέχουν δείκτη προστασίας ή αντιηλιακά φίλτρα , όταν ο ήλιος αρχίζει πραγματικά να καίει φοράτε πάντοτε αντιηλιακή κρέμα , ακόμα και στην πόλη . Άλλωστε η …

1. Απλώνετε το αντιηλιακό σας σε στεγνό δέρμα , είκοσι περίπου λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο . 2. Αν βρίσκεστε στη θάλασσα , κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό , ανανεώνετε το αντιηλιακό προσώπου , ιδίως αν νιώθετε ότι …