Υγεία – Ασθένειες

Όταν επισκέπτεστε την τουαλέτα λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα ή δυσκολεύεστε πολύ κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, τότε υποφέρετε από δυσκοιλιότητα. Τα συμπτώματα δημιουργούν πρήξιμο, δυσφορία και μια δυσάρεστη ενόχληση κατά τη σεξουαλική επαφή. Η έλλειψη υγρών, η απουσία άσκησης, οι …

Αν πάσχετε από δυσκοιλιότητα θα πρέπει να αυξήστε την ποσότητα των ινών στα γεύματα σας για να βοηθήσετε το τεμπέλικο έντερο σας να ξυπνήσει και να αποκτήσει φυσιολογικό ρυθμό. Προσθέστε στη διατροφή σας ψωμί ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Αν …

Η δυσανεξία σε κάποιες τροφές οφείλεται στην έλλειψη συγκεκριμένων πεπτικών ενζύμων ή σε διαρροή του εντέρου η οποία επιτρέπει στις τροφές να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος, χωρίς προηγουμένως να έχουν υποστεί τη διαδικασία της πέψης. Τα συμπτώματα είναι φούσκωμα, …

Αν έχετε δυσανεξία θα πρέπει να παρατηρήσετε ποιές τροφές σας δημιουργούν το πρόβλημα. Ο καφές, το αλκοόλ, οι πατάτες, οι μπανάνες, τα παρασκευάσματα που περιέχουν μαγιά, η σόγια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να σας προκαλέσουν δυσανεξία. Αποφύγετε τις τροφές …

Τα συμπτώματα διαφοροποιούνται από άτομο σε άτομο αλλά συνήθως περιλαμβάνουν φούσκωμα, δυσφορία, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, έντονο πόνο στην περιοχή της κοιλιάς και αέρια. Στις γυναίκες εμφανίζεται συνήθως όταν τελούν υπό συναισθηματική και ψυχολογική φόρτιση.

Η σωστή λειτουργία του εντέρου θα πρέπει να αποτελέσει άμεση προτεραιότητα σας. Επιλέξτε τροφές με ίνες για να ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα. Μην υπερβάλετε όμως διότι το φούσκωμα μπορεί να χειροτερέψει. Αποφύγετε το λάχανο, το κρεμμύδι, το πράσο, τις αγκινάρες …

Με τον όρο δυσπεψία εννοούμε όλες τις ενοχλήσεις που εμφανίζονται στο στομάχι ή στο στέρνο ύστερα από ένα γεύμα. Το πρόβλημα παρουσιάζεται όλο και συχνότερα σε νέες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει διότι εκθέτουμε τον εαυτό μας σε μια καθημερινότητα με ρυθμούς …

Την ώρα του φαγητού μην ασχολείστε με τίποτα άλλο. Επικεντρωθείτε στο στόχο σας και απολαύστε το φαγητό σας. Όταν το στομάχι είναι σφιγμένο δεν μένει  χώρος για το φαγητό. Ακόμη και αν έχετε 15 λεπτά μόνο στη διάθεση σας για …

Τα συμπτώματα της ηλίασης είναι η ακαμψία ή δυσκαμψία του αυχένα, ο πονοκέφαλος, η ελαφρά αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, οι πόνοι στον αυχένα, η ναυτία, η διαταραχή της συνείδησης και η απώλεια των αισθήσεων.

Αν κάποιος πάθει ηλίαση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τον βοηθήσετε να ξαπλώσει, στηρίζοντας του το κεφάλι σε ένα μαξιλάρι ή σε ένα διπλωμένο ύφασμα. Έπειτα θα πρέπει να βρέξετε με δροσερό νερό ή πετσέτες βουτηγμένες …

Αν το κάποιος έχει πάθει ηλίαση και έχει τις αισθήσεις του θα πρέπει να του δώσετε να πιεί αρκετό νερό και αν το επιθυμεί, χυμούς φρούτων. Απαγορεύεται, ακόμη και να το ζητήσει , να πιει καφέ ή οποιοδήποτε οινοπνευματώδες. Στη …

Τα συμπτώματα τις θερμικής εξάντλησης είναι ο κρύος ιδρώτας, το δέρμα που από κόκκινο και υγρό γίνεται ωχρό, οι μυϊκές κράμπες, οι σπασμοί, η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος, η γρήγορη αναπνοή, η θολή όραση, η ταχυπαλμία, η πτώση της αρτηριακή πίεσης, …

Αν κάποιος πάθει θερμική εξάντληση θα πρέπει να το απομακρύνετε από τον ήλιο. Έπειτα θα πρέπει να τον βρέξετε με δροσερό νερό σε όλο το σώμα. Εάν έχει τις αισθήσεις του και μόνο εφόσον δεν κάνει εμετούς, διαλύστε λίγο αλάτι …

Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι η πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, η απουσία εφίδρωσης, η απώλεια αισθήσεων, η διαταραχή της συνείδησης, η ταχυπαλμία, η γρήγορη αναπνοή, ο δυνατός πονοκέφαλος και το δέρμα το πολύ στεγνό και ζεστό, που από κόκκινο γίνεται …

Αν κάποιος πάθει θερμοπληξία ο πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καλέσετε ασθενοφόρο. Έπειτα θα πρέπει να αφαιρέσετε τα ρούχα του θύματος. Στη συνέχεια θα πρέπει να γεμίσετε μια μπανιέρα με δροσερό νερό και να τοποθετήσετε το θύμα, …

Αν κάποιος πάθει θερμοπληξία πρέπει να του δώσετε τις πρώτες βοήθειες και θα πρέπει να πετύχετε να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος του. Για να πετύχετε περισσότερη απώλεια της θερμοκρασίας του σώματος, εκτός από το μπάνιο με δροσερό νερό, θα …