Υγεία – Ασθένειες

Ο κύκλος της έμμηνου ρύσεως αρχίζει να σταθεροποιείται μετά την ηλικία των 16 ετών, οπότε και οι ανωμαλίες της περιόδου που παρατηρούνται νωρίτερα θεωρούνται φυσιολογικές και, σε γενικές γραμμές, αναμενόμενες .

Τα μέλη του σώματος που υποφέρουν πιο συχνά από αρθραλγίες ( πόνους στις αρθρώσεις ) είναι τα γόνατα , οι γοφοί , οι αρθρώσεις των χεριών και άλλα .

Να χρησιμοποιείται προφυλακτικό , ώστε να αποφύγετε τη μετάδοση μικροβίων κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής .

Αν νιώθετε πόνο στις αρθρώσεις που προκαλεί και δυσκολία στην κίνηση , αυτό που σας συμβαίνει ονομάζεται αρθραλγία . Ο πόνος στις αρθρώσεις προκύπτει καταρχήν μετά από καταπόνηση , αλλά αρκετά συχνά μπορεί να σας ταλαιπωρεί και όταν βρίσκεστε σε …

Να προτιμάτε να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα και να αποφεύγετε τα συνθετικά και τα στενά ρούχα .

Τα μπουκώματα με ούζο προσφέρουν πρόσκαιρη ανακούφιση στον πονόδοντο . Τελικά όμως βλάπτουν το στοματικό βλεννογόνο και προκαλούν χημικά εγκαύματα στα ούλα . Το ίδιο ισχύει και για την ασπιρίνη , που πολλοί κάνουν το λάθος να την τοποθετούν πάνω …

Να προτιμάτε τις σερβιέτες από τα ταμπόν . Τα ταμπόν ευθύνονται πολλές φορές για κολπικές λοιμώξεις .

Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας , φτιάξτε το παρακάτω γλυκό . Κόψτε σε μεγάλα κομμάτια 150γρ. αποξηραμένα βερίκοκα και 150γρ. αποξηραμένα δαμάσκηνα , χωρίς κουκούτσι . Βάλτε τα να σιγοβράσουν για 20 λεπτά σε μισό λίτρο νερό …

Τα καρότα είνια χρήσιμα για την πρόληψη κακοήθειων λάρυγγα – οισοφάγου – πνεύμονα και του τραχήλου της μήτρας . Επίσης ελαττώνουν και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα κατά 20% όπως έχουν δείξει νεότερες έρευνες .

Τα μήλα περιέχουν διαιτητικές ίνες που προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και προστατεύουν από τον καρκίνο του εντέρου .

Τα μήλα μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα και αποτελούν μια πολύ καλή πηγή καλίου , στοιχείο που προφυλάσσει από τα εγκεφαλικά επεισόδια . Αλλά προφυλάσσουν κι από την οστεοπόρωση , μια και περιέχουν βόριο , που εμποδίζει την απώλεια ασβεστίου …

Τα κρεμμύδια έχει αποδειχθεί ότι προστατεύουν από τον καρκίνο του στομάχου .

Προσλαμβάνουν την απόφραξη των αρτηριών , όταν τρεφόμαστε με λιπαρές τροφές , και περιέχουν ουσίες που εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων .

Μαζί με τα παρεμφερή λαχανικά – πράσα , σκόρδα – συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κακής χοληστερόλης και στην αύξηση της καλής .

Τα καρότα λόγω του ότι είναι σκληρά και ινώδη όταν τρώγονται ωμά , θεωρούνται πολύ καλά για τον καθαρισμό δοντιών και ούλων .

Εάν ταλαιπωρείστε από πέτρες στα νεφρά ή ο οργανισμός σας έχει την τάση να σχηματίζει εύκολα πέτρες , αποφύγετε τα άγγουρα φρούτα και λαχανικά . Προτιμάτε τα υπερώριμα φρούτα και τα λαχανικά εποχής .