Υγεία – Ασθένειες

Οι πτώσεις εξαιτίας αστάθειας στα πόδια , κακής όρασης , χρόνιων νοσημάτων και άλλων παραγόντων αποτελούν συχνά θανάσιμο κίνδυνο για άτομα άνω των 65 ετών .

Τα σωματικά συμπτώματα του στρες είναι : πόνος στο στήθος , ταχυπαλμία ,γρήγορη , δύσκολη αναπνοή , υπέρταση , σφιγμένα σαγόνια και τρίξιμο δοντιών , κυρίως στον ύπνο , δυσκοιλιότητα , δυσπεψία , μυϊκοί πόνοι , έντονη εφίδρωση , κόπωση …

Τα ψυχολογικά και συμπτώματα συμπεριφοράς του στρες είναι : άγχος , εκνευρισμός , αίσθημα επικείμενης απειλής , πρόχειρες , βίαιες αποφάσεις , ανασφάλεια , και απελπισία , υπερευαισθησία , θυμός , απάθεια , πολυφαγία ή ανορεξία , απομόνωση , εριστική …

Η σόγια εκτιμάται ότι είναι προστατευτικός παράγοντας σε σχέση με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας , του μαστού , του προστάτη , του ήπατος και του παγκρέατος .

Αν παίρνετε τετρακυκλίνες , πρέπει να αποφεύγετε την ταυτόχρονη κατανάλωση γιαουρτιού με τα φάρμακα , γιατί το ασβέστιο δεσμεύει τις τετρακυκλίνες και εμποδίζει την απορρόφησή τους .

Τρώτε γιαούρτι όταν παίρνετε αντιβίωση . Η αντιβίωση καταστρέφει τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου , ενώ το γιαούρτι , ιδιαίτερα μάλιστα το παραδοσιακό με την πέτσα , βοηθά στην εξισσορόπησή της .

Αν έχετε αλλεργία στο αυγό , δεν θα πρέπει να εμβολιαστείτε για την γρίπη γιατί υπάρχει η πιθανότητα να εκδηλώσετε αλλεργική αντίδραση .

Τα χάπια έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να χορηγούνται με 200 ml νερό , προκειμένου να απορροφώνται καλύτερα από τον οργανισμό . Γι’ αυτό , όταν παίρνετε ένα χάπι , πίνετε ένα ποτήρι και όχι μία γουλιά νερό .

Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα όταν παίρνετε φάρμακα , γιατί μπορεί να επηρεάσουν τη δράση τους .

Πολλά φάρμακα ξηραίνουν το στόμα και προκαλούν δύσοσμη αναπνοή . Αν παίρνετε κάποιο αντιισταμινικό , αγγειοδιασταλτικό ή αντικαταθλιπτικό φάρμακο , φροντίστε να τρώτε ξινά πορτοκάλια ή λεμόνια , που διεγείρουν την έκκριση σάλιου , και πίνετε άφθονο νερό .

Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματα που παρουσιάζετε , πότε άρχισαν καθώς και αν παίρνετε κάποια άλλα φάρμακα . Περιγράφοντας με σαφήνεια την κατάστασή σας , πληροφορείτε σωστά τον γιατρό σας και αποφεύγετε τις περιττές εξετάσεις .

Είναι σημαντικό να μην αλλάζετε διαρκώς γιατρό , αλλά να έχετε ένα σταθερό οικογενειακό γιατρό , που θα γνωρίζει το ατομικό σας ιστορικό και θα σας συστήνει τους απαραίτητους προληπτικούς ελέγχους .

Ενα απο τα μέτρα προφύλαξης των ιώσεων είναι το πλύσιμο των χεριών . Σημαντικό είναι να πλένουμε τα χέρια μας συχνά και καλύτερα με υγρό σαπούνι , γύρω στα 3 λεπτά . Για ώρα ανάγκης( όταν δεν μπορούμε να πλύνουμε …

Ο γιατρός σας θα εκτιμήσει καλύτερα το ατομικό σας ιστορικό αν τον ενημερώσετε και για το οικογενειακό σας ιστορικό . Πείτε του τα σοβαρά προβλήματα υγείας που παρουσίασαν οι συγγενείς σας , δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην ηλικία στην οποία νόσησαν …

Πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία , θέστε στο γιατρό σας μερικά βασικά ερωτήματα : Τι θα συμβεί αν δεν κάνετε τίποτα ; Μπορεί η κατάσταση να βελτιωθεί από μόνη της ; Ποιες είναι οι άλλες επιλογές που έχετε ; Ποια είναι …

Για να απογύγετε τις ιώσεις ο κυριότερος τρόπος είναι να κρατήσετε σε απόσταση ασφαλείας ( γύρω στα 2 μέτρα ) όσους έχουν ήδη αρρωστήσει . Αν αυτό είναι δύσκολο , τουλάχιστον φροντίστε να μην είστε κοντά τους όταν βήχουν ή …