Βιταμίνη E και προσοχή

Η βιταμίνη E είναι από τις πιο πολυσυζητημένες κι ως εκ τούτου αμφιλεγόμενες
βιταμίνες. Κάποτε είχε θεωρηθεί ότι η πρόσληψη της σε μεγάλες δόσεις θα βοηθούσε
στη μακροζωία, αλλά και ότι μπορεί τελικά να δημιουργεί προβλήματα. Σε κάθε
περίπτωση, στις πολυβιταμίνες δεν περιέχεται πάντα, κι όταν υπάρχει, είναι σε
μικρές ποσότητες. Μην ξεχνάτε ότι πολύ καλές πηγές της βιταμίνης E είναι το
ελαιόλαδο και τα καρύδια.