Τρόφιμα – Φαγητά

Μία μερίδα πατάτες τηγανητές, έχει 427 θερμίδες.

Τα μανιτάρια αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών, ειδικά για όσους δεν τρώνε κρέας και θεωρούνται ιδανικό τρόφιμο για δίαιτα αφού είναι φτωχά σε θερμίδες. Επιπλέον, περιέχουν αντιβακτηριδιακές ουσίες και αντιοξειδωτικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείροντας την ανάπτυξη των λευκοκυττάρων.

Ένα χάμπουργκερ με μπιφτέκι, τυρί, μπέικον, μανιτάρια και λαχανικά, έχει 490 θερμίδες.

Ένα σάντουιτς (φρατζολάκι)με ζαμπόν και τυρί, έχει 465 θερμίδες.

Ένα χάμπουργκερ με μπιφτέκι λαχανικών, έχει 410 θερμίδες.

Μία σαλάτα του Καίσαρα με ντρέσινγκ, έχει 600 θερμίδες.

Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο πανέ, έχει 580 θερμίδες.

Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο ψητό, έχει 450 θερμίδες.

Ένα χάμπουργκερ με κοτόπουλο και τυρί, έχει 660 θερμίδες.

Ένα χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι, έχει 580 θερμίδες.

Ένα χάμπουργκερ με διπλό μπιφτέκι και μπέικον, εχει 690 θερμίδες.

Ένα χοτ ντογκ σε μικρό ψωμάκι, έχει 460 θερμίδες.

Ένα κλάμπ σάντουιτς με πατάτες, έχει 770 θερμίδες.

Ένα κλάμπ σάντουιτς χωρίς πατάτες, έχει 485 θερμίδες.

Τα φασόλια (φρέσκα ή ξερά) είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την εντερική λειτουργία. Κι αυτό γιατί οι αδιάλυτες φυτικές ίνες τους προστατεύουν το παχύ έντερο από τη βλαπτική δράση κάποιων καρκινικών παραγόντων. Παράλληλα οι αδιάλυτες ίνες τους αυξάνουν τον όγκο των …

Μία μερίδα κοτόπουλο πανέ σε μπουκίτσες (6 κομμάτια) χωρίς πατάτες, έχει 422 θερμίδες.