Ομορφιά και Σώμα

Αν θέλετε να ακολουθήσετε την μέθοδο της μικροαπόξεσης με κρυστάλλους, θα κάνετε έξι με επτά συνεδρίες κάθε επτά ή δέκα μέρες. Είναι μια αναίμακτη μέθοδος, μπορείτε μετά να κάνετε ότι δουλειά θέλετε.

Με την μικροαπόξεση με κρυστάλλους, σπανίως επιμολύνεται το δέρμα με μικροοργανισμούς.

Το Botox είναι μια επέμβαση με ενέσεις αλλαντικής τοξίνης. Βασίζεται στην ιδέα ότι, όταν ακινητοποιούνται οι μύες του προσώπου, το δέρμα συσπάται και έτσι δεν δημιουργούνται ρυτίδες. Η αλλαντική τοξίνη μπορεί να παραλύσει τοπικά τους μυς για μερικούς μήνες.

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, που βελτιώνουν την υγεία και την πυκνότητα της επιδερμίδας, για λιγότερο ορατή κυτταρίτιδα. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, ενώ πρόσφατες έρευνες υποστηρίζουν ότι βοηθά τον οργανισμό να κάψει λίπος. Επίσης είναι πλούσιο σε …

Τα όσπρια είναι σπουδαία πηγή καλίου, που βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών. Επίσης είναι πλούσια σε ασβέστιο και φυτοστερόλες. Η πλούσια περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες αποτοξινώνουν τον οργανισμό. Δοκιμάστε επίσης, μπανάνα, ανανά, καρπούζι, αποξηραμένο βερίκοκο, σύκο ή δαμάσκηνο.

Ο οργανισμός προσπαθεί να αραιώσει το αλάτι, κατακρατώντας το υγρά στους ιστούς του, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται το πρόβλημα της κυτταρίτιδας. Γιʼ αυτό το αλάτι πρέπει να το χρησιμοποιείτε με μέτρο. Αποφύγετε τα πατατάκια, κονσέρβες, παστά φαγητά και αλμυρά τυριά.

Πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα αλκοόλ, επιβραδύνει την κυκλοφορία και αυξάνει τον αριθμό των ελεύθερων ριζών. Η μπίρα προκαλεί κατακράτηση υγρών. Προτιμήστε κρασί.

Οι δύο σημαντικότεροι περίοδοι στις γυναίκες για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι η εφηβεία και η κλιμακτήριος.

Η κυτταρίτιδα μπορεί να ενταθεί λόγω της κακής διατροφής ή έλλειψης άσκησης από το καθημερινό μας πρόγραμμα, από το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης.

Αν θέλετε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα αυξήστε την σωματική δραστηριότητα και ιδιαίτερα την αεροβική άσκηση. Τριάντα λεπτά, 3-4 φορές την εβδομάδα, θα σας βοηθήσουν πολύ. Συνδυάστε και κάποιες ασκήσεις στο σπίτι ή στο γυμναστήριο που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας …

Να πίνετε τον καφέ με μέτρο, ενώ θα πρέπει να διακόψετε ή περιορίστε σημαντικά κάπνισμα και το αλκοόλ. Ταυτόχρονα θα ήταν καλύτερο, να ακολουθήσετε συστηματικά κάποια τοπική αγωγή που σας ταιριάζει.

Τα μούρα και τα βατόμουρα είναι πλούσια σε βιοφλαβονοειδή και έτσι, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική τους δράση, ενεργούν ενάντια στη ζάχαρη και στο λίπος. Παράλληλα είναι πλούσια σε βιταμίνη c . Δοκιμάστε επίσης, ακτινίδιο, μούσμουλα, κόκκινη πιπεριά, μαϊντανό, πεπόνι, φράουλες …

Τα ψάρια είναι από τις καλύτερες διατροφικές πηγές λινολεϊκού οξέος, που καταπολεμά το λίπος. Επίσης η πρωτεΐνη χωρίς λιπαρά, σε συνδυασμό με την γυμναστική, ενισχύει τον μυϊκό ιστό και περιορίζει το λίπος στο ελάχιστο, ενώ καταπολεμά την κατακράτηση υγρών. Δοκιμάστε …

Όταν έχετε επιπεφυκίτιδα, τα γυαλιά θαλάσσης αποτελούν καλό προστατευτικό μέσον το καλοκαίρι, γιατί εφαρμόζουν αεροστεγώς και προστατεύουν τα μάτια.

Αν σας εμφανιστεί επιπεφυκίτιδα το καλοκαίρι, θα πρέπει να πλένετε τα μάτια σας με άφθονο νερό και να χρησιμοποιείτε ένα αντισηπτικό κολλύριο. Αν δεν υποχωρήσουν τα συμπτώματα σε μερικές μέρες πρέπει να επισκεφθείτε ένα οφθαλμίατρο

Αν μπει άμμος στα μάτια σας, ξεπλύνετε τα με γλυκό νερό ή ζητήστε από κάποιον να φυσήξει στο μάτι σας για να φύγει. Αυτό που δεν πρέπει να κάνετε είναι να τρίψετε τα μάτια σας.