Μενού

Οπισθοδρομία

Όταν κάποιος τρέχει προς τα πίσω , αυξάνεται η κατανάλωση οξυγόνου κατά 84% σε
σχέση με την αερόβια ικανότητά μας , αντί του 60% της συμβατικής πορείας προς τα
εμπρός . Επιπλέον έχει 184 παλμούς / λεπτό αντί των 162 , δυναμώνει η μυϊκή
συνοχή στους αστραγάλους , στις γάμπες και στα γόνατα . Επίσης καίγονται κατά
1/3 περισσότερες θερμίδες ….


Αφήστε μια απάντηση