Υγεία – Ασθένειες

Αν φοράτε γραβάτα καθημερινά, που είναι πολύ σφικτά δεμένη, αυξάνετε την πίεση στα μάτια, κάτι που μπορεί να σας οδηγήσει σε γλαύκωμα .

Όσοι εξασκούνται λιγότερο από μία ώρα εβδομαδιαίως, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών κατά 15%. Όσοι εξασκούνται από 1-2 ώρες μειώνουν τον κίνδυνο κατά 40%. Πάνω από δυο ωρών ασκήσεις εβδομαδιαίως μειώνουν κατά 61% τον κίνδυνο!

Οι δεκάδες διαφορετικοί ιοί της γρίπης, θα μπορούσαν να προληφθούν από το να εισέλθουν στον οργανισμό μας με το απλό πλύσιμο των χεριών ή μέσω των σταγονιδίων σιέλου που κυκλοφορούν στον αέρα, με τον βήχα μολυσμένων ατόμων. Το απλό σαπούνι …

Μία μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα κατά μέσον όρο, αφαιρεί τουλάχιστον 10 χρόνια ζωής από τους καπνιστές. Επίσης αναφέρεται ότι αν ο καπνιστής πάψει να καπνίζει πριν τα 30 του χρόνια η διάρκεια ζωής που είναι η ίδια …

Οι καπνιστές που παύουν να καπνίζουν στα 60, 50, 40 ή 30 τους χρόνια, κερδίζουν αντίστοιχα 3, 6, 9 ή και 10 χρόνια ζωής.

Τα πολύ στενά παντελόνια στη μέση, μπορεί να οδηγήσουν σε δυσπεψία. Μια μελέτη μάλιστα αναφέρει ότι ίσως να προξενούν και ενδομητρίωση, με πόνους στα γεννητικά όργανα.

Τα στενά παπούτσια προξενούν κάλλους, φουσκάλες και κακή κυκλοφορία των κάτω άκρων. Τα υψηλά τακούνια αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας των γονάτων.

Η γρίπη και το κρυολόγημα έχουν πολλά κοινά συμπτώματα. Το κρυολόγημα κατά γενικό κανόνα είναι πιο ήπιο ενώ η γρίπη είναι πολύ πιο σοβαρή. Βέβαια όλα αυτά τα κρυολογήματα ο κόσμος τα αποκαλεί γρίπη χωρίς αυτό να απέχει πολύ από …

Συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος είναι: τρέξιμο και μπούκωμα της μύτης, τρέξιμο των ματιών, φτερνίσματα, ξερός βήχας, πονόλαιμος, βραχνάδα, πυρετός καθώς και ένα γενικό αίσθημα κακουχίας, ανορεξίας και αδυναμίας. Συχνά υπάρχουν πόνοι σε όλο το σώμα και ιδιαίτερα στις αρθρώσεις ενώ …

Οι καπνιστές και ιδιαίτερα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια βρογχίτιδα ή άσθμα όταν προσβληθούν από κοινό κρυολόγημα παρουσιάζουν σημαντική επιδείνωση των αναπνευστικών τους λειτουργιών με αποτέλεσμα να απαιτούν και στενότερη ιατρική παρακολούθηση και πολλές φορές εισαγωγή στο νοσοκομείο.

Άτομα καταπονημένα ή υποσιτιζόμενα ή άτομα που πάσχουν και από άλλες αρρώστιες που επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού όπως σακχαρώδης διαβήτης, αναιμία κ.α. είναι πολύ ευαίσθητα στα κρυολογήματα ενώ παράλληλα τα συμπτώματα και γενικά η νόσος στα άτομα αυτά διαδράμει …

Σε αντίθεση με το κρυολόγημα, η γρίπη αρχίζει απότομα και χτυπά δυνατά. Ο άρρωστος νιώθει αδύνατος, κουρασμένος, έχει πυρετό, ξηρό βήχα, πόνο στα μάτια, σοβαρό πονοκέφαλο και πόνο στο λαιμό με φαρυγγίτιδα. Επίσης ο χρόνος που χρειάζεται για να αναρρώσει …

Πρακτικά δεν υπάρχει θεραπεία για τη γρίπη και αυτό που κάνουμε κάθε φορά είναι να ανακουφίζουμε τον άρρωστο από τα συμπτώματά του. Για την πρόληψη της γρίπης υπάρχει σήμερα εμβόλιο το οποίο είναι αποτελεσματικό στο 75% των περιπτώσεων.

Εάν έχετε κρυολόγημα που διαρκεί περισσότερο από 10 μέρες , πόνο στο αυτί ή εάν τρέχει υγρό από το αυτί , εάν έχετε σοβαρό πόνο στο πρόσωπο ή στο μέτωπό σας , δύσπνοια με συριγμό , ψηλό πυρετό (ψηλότερο από …

Στο κρυολόγημα αυτό που προσφέρει ουσιαστική βοήθεια είναι η ξεκούραση, η ζέστη και η περιποίηση. Μείνετε, λοιπόν, στο σπίτι, φροντίστε να είναι ζεστό και βάλτε στα καλοριφέρ μπολ με νερό, για να εξασφαλίσετε και την απαιτούμενη υγρασία. Τρώτε συχνά μικρά …

Στο κρυολόγημα και στη γρίπη δεν χρειάζεστε αντιβιοτικό . Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, καθώς αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και δεσμεύει τη βιταμίνη C, εμποδίζοντας την απορρόφησή της από τον οργανισμό.