Υγεία – Ασθένειες

Το τεστ Παπανικολάου είναι καλύτερα να γίνεται λίγες ημέρες μετά το τέλος της περιόδου και αφότου έχουν μεσολαβήσει 1-2 ημέρες από την τελευταία σεξουαλική επαφή. Σε καμία περίπτωση μην κάνετε κολπική πλύση πριν πάτε στο γυναικολόγο (το συνηθίζουν πολλές γυναίκες).

Το τεστ Παπανικολάου πρέπει να γίνεται μία φορά το χρόνο μετά τα 20 ή και νωρίτερα, αν η γυναίκα έχει σεξουαλικές επαφές. Επίσης, πρέπει να γίνεται και μετά την εμμηνόπαυση, ενώ μετά τα 65 ο γυναικολόγος είναι πιθανό να υποδείξει …

Κατά το τεστ Παπανικολάου ο γιατρός με μια μικρή σπάτουλα παίρνει κύτταρα από τον κόλπο και τον τράχηλο της μήτρας, τα επιστρώνει σε πλάκες και στέλνει το δείγμα για κυτταρολογική εξέταση.

Το τεστ Παπανικολάου δίνει τη δυνατότητα διάγνωσης του καρκίνου σε εξαιρετικά πρώιμο στάδιο, αλλά επίσης, μπορεί να ανιχνεύσει κύτταρα που έχουν την τάση αργότερα να εξελιχθούν σε καρκινικά.

Χάρη στο τεστ ΠΑΠ η θνησιμότητα από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας έχει μειωθεί κατά 70% !!!

Αυτό που εμείς ονομάζουμε αστάθεια του κύκλου αναφέρεται από τους ειδικούς ως αραιομηνόρροια όταν μια γυναίκα έχει κύκλο κάθε 35-40 ημέρες ή και αραιότερα .

Συχνομηνόρροια έχουμε όταν η περίοδος μιας γυναίκας προκύπτει κάθε 20 -23 ημέρες ή και συχνότερα.

Η αστάθεια του κύκλου είναι συχνότερο χαρακτηριστικό της εφηβείας και της κλιμακτηρίου. Στην εφηβεία οφείλεται στη διαδικασία ωρίμανσης του ορμονικού και γενετικού συστήματος, ενώ αντίθετα στην κλιμακτήριο αιτία είναι η σταδιακή υπολειτουργία των συστημάτων αυτών.

Όταν μια γυναίκα έχει περίοδο κάθε 35-40 ημέρες, έχει κάποιες πιθανότητες να αντιμετωπίζει προβλήματα γονιμότητας, ενώ δυσκολεύεται να προσδιορίσει τις γόνιμες ημέρες της.

Οι γυναίκες αισθάνονται το στήθος τους ερεθισμένο και πρησμένο λίγες ημέρες πριν από την περίοδό τους ή και τις ημέρες της ωορρηξίας, στη μέση του κύκλου ,στην εφηβεία, την εγκυμοσύνη, στο θηλασμό και στην εμμηνόπαυση.

Αν ο κύκλος σας παρουσιάζει διακυμάνσεις κατά 3-7 ημέρες δεν θεωρείται ότι είναι ασταθής.

Για τον πόνο του στήθους πριν από την περίοδο αποφεύγετε την κατανάλωση καφεΐνης , πάρτε σε συμπλήρωμα βιταμίνες Ε και Β , περιορίστε τα λιπαρά στη διατροφή σας και αυξήστε τις ίνες (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά) .Επίσης εκείνες τις ημέρες μη …

Κυρίως αιτία αραιομηνόρροιας ( κύκλο κάθε 35-40 ημέρες ή και αραιότερα ) στις νεαρές γυναίκες είναι το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών.

Η χορτοφαγία βοηθά τον οργανισμό στην πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη, της υψηλής πίεσης, των καρδιακών νοσημάτων, των διαταραχών του πεπτικού συστήματος και ορισμένων μορφών καρκίνου.

Πολλές φορές τα πράσινα λαχανικά συνιστώνται σε δίαιτες. Ωστόσο, σε περίπτωση υπερβολικής κατανάλωσης μπορεί να προκαλέσουν δυσλειτουργία στο παχύ έντερο, με αποτέλεσμα αντί να αδυνατίζουμε να παχαίνουμε.

Η άσκηση που κάνουμε θα πρέπει να ξεκινάει με προθέρμανση και να τελειώνει με ‘’αποθέρμανση’’. Οι δυο αυτοί περίοδοι πρέπει να καταλαμβάνουν το 20% του συνολικού χρόνου άσκησης.