υγεία

Οταν διακόπτουμε το κάπνισμα εκτός από τα νεύρα και το στερητικό σύνδρομο, τα νεύρα κλπ αρχίζει άμεσα η διαδικασία επαναφοράς του οργανισμού , μία διαδικασία που ξεκινά από τα επόμενα 20 λεπτά και κρατά 10 και πλέον χρόνια.

Υπολογίστε on line πόσο σας κοστίζει (ή θα σας κόστιζε) σε χρόνο και χρήμα η παραμονή σας σε ένα μεγάλο αστικό κέντρο πχ Αθήνα , Θεσσαλονίκη κλπ ; Εάν όχι, με αυτό το μοναδικό caclulator ήρθε η ώρα να μετακομίσετε !!

Οι οδηγίες του 2001 από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Αναζωογόνησης για την Βασική υποστήριξη της ζωής στους ενήλικες      (προτείνω την εκτύπωση τους και την τοποθέτηση τους σε σημεία – χώρους άμεσα προσβάσιμα)

Θα ασκώ το επάγγελμα μου ευσυνειδητα και με αξιοπρέπεια. Θα υπηρετώ τις αξίες, τις τέχνες και την επιστήμη που έχω μάθει. Θα μελετώ και θα αποδέχομαι κριτικά όλες τις εξελίξεις στην επιστήμη, την τεχνολογία και τον πολιτισμό.

Υπολογίστε το τελικό αναμενόμενο ύψος του παιδιού σας, όταν ενηλικιωθεί, με βάση το ύψος του πατέρα και της μητέρας. Το εκτιμούμενο ύψος μπορεί να εξαχθεί με ένα συγκεκριμένο μαθηματικό τύπο .

Υπολογίστε τον κύκλο της εμμηνορροϊκής σας περιόδου, πότε θα είναι η επόμενη γόνιμη περίοδος και το χρονικό διάστημα της επόμενης υψηλής γονιμότητας σας.

Υπολογίστε τους Βιορυθμούς σας, δείτε το ημερήσιο διαγραμμα, πληροφορίες για την σωστή ερμηνεία τους. Τι ρυθμίζουν οι Βιορυθμοί. Ο Σωματικός Κύκλος, 23 Ημερών. Ο Συγκινησιακός Κύκλος, 28 Ημερών. Ο Διανοητικός Κύκλος, 33 Ημερών. Αστρολογικοί Κύκλοι - Σεληνιακοί Κύκλοι κ.ά

Χρησιμοποιήστε αυτό το τεστ για να βρείτε τους προτεινόμενους χτύπους της Καρδιάς ανά λεπτό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Στους προτεινόμενους χτύπους ανά λεπτό το σώμα σας παίρνει τα περισσότερα ωφελήματα για καλύτερη υγεία.

Υπολογίστε τις ιδανικές ανδρικές αναλογίες έχοντας ως βάση το μέγεθος του καρπού σας. Βρείτε το ιδανικό μέγεθος για : στήθος, στέρνο, θώρακας, μέση, ισχίον, γοφός, δικέφαλος, μυς, αντιβράχιο, μηρός, μπούτι, κνήμη, γάμπα, αυχένας, λαιμός.

Σε αυτή την σελίδα υπολογίζουμε τον Δείκτης Μάζας Σώματος σας. Το BMI (body mass index) ή Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένας αντικειμενικός και σωστός τρόπος να υπολογίσει κανείς αν είναι παχύσαρκος ή όχι.

Υπολογίστε πως θερμίδες θα κάψετε σε μία σειρά 100 (!!) περίπου διαστηριότητων, από το περπάτημα, το ποδόσφαιρο, την γυμναστική, το sex κ.ά !! Θυμηθείτε πως για να χάσετε 1 κιλό πρέπει να κάψετε 7000 θερμίδες περίπου.

Yπολογίστε on line τις Θερμίδες που χρειάζεστε κάθε μέρα, ανάλογα και με τον ρυθμό εξάσκησης (χαμηλός, μέτριος, δυνατός, πολύ δυνατός) ή την κόπωσης σας. Αναγκαίες θερμίδες από υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπος.

Υπολογίστε πόσο πραγματικά σας κοστίζει το κάπνισμα σε χρήματα . Υπολογίστε το μελλοντικό όφελος από την διακοπή του καπνίσματος και την σπατάλη που κάνατε τόσα χρόνια. Το Τσιγάρο και η τσέπη σας, πριν και μετά !

Υπολογίστε εύκολα το ιδανικό βάρος σας εισάγοντας το ύψος και το βάρος σας. Το χαμηλότερο και ανώτατο υγείες βάρος που μπορεί να έχετε, πόσο πρέπει να αδυνατίσετε για να είστε υγιής, πόσο λίπος έχετε κλπ

ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟΣ ΟΡΚΟΣ Αρχαίο Κείμενο :

"Πράγματι ο καπνός - ο οποιοσδήποτε καπνός, ο άσπρος, ο μαύρος ή ο έγχρωμος, αρωματικός ή μη - έχει διαδραματίσει έναν απίστευτα ουσιαστικό και θεμελιώδη ρόλο στη διαμόρφωση της ψυχής του ανθρώπου, των φαντασιώσεων, των προσδοκιών και των μεταφυσικών του αναζητήσεων"